Golf już lata temu zerwał z wizerunkiem gry tylko dla bogatych. Dziś coraz więcej osób zaczyna interesować się tą nietypową formą spędzania czasu. Ty też chcesz umieścić piłkę w dołku? Czytaj dalej i sprawdź, co oprócz akcesoriów będzie potrzebne!
Najlepszy czas na uprawianie golfa (i chyba każdego innego sportu) to oczywiście słoneczny dzień. W ferworze rywalizacji łatwo zapomnieć, że taka pogoda, choć przyjemna, ma nie tylko (dosłownie i w przenośni) blaski. Przed intensywnym słońcem trzeba się chronić. Najważniejszy będzie odpowiedni krem do twarzy z filtrem. Dobre zabezpieczenie przed promieniowaniem to kwestia nie tylko zdrowia, ale przede wszystkim twojego komfortu już po zakończonej grze. Sprawdź, jakie są cechy najlepszych produktów!
Kiedy stosować krem z filtrem?
Każda cera potrzebuje ochrony przeciwsłonecznej, zarówno ta jasna, jak i bardzo ciemna. Co więcej, zachmurzenie także niesie za sobą ryzyko dla skóry. Promieniowanie UVA, które uszkadza DNA, przenika także przez chmury. Co gorsza, jego efektów nie widzisz – za rumień odpowiada typ UVB.
Po krem z filtrem powinieneś sięgać nie tylko latem, ponieważ ze szkodliwym promieniowaniem mamy do czynienia przez cały rok. Każdy dłuższy pobyt na zewnątrz powinieneś rozpoczynać od posmarowania twarzy i widocznych części ciała kremem z odpowiednim filtrem.
Jak wybrać odpowiedni krem z filtrem?
Jak zatem sprawdzić, czy produkt będzie odpowiedni? Przede wszystkim pamiętaj, że nie istnieje jednolita skala filtrów, a produkty różnych producentów mogą nieznacznie się różnić, jeśli chodzi o skuteczność działania. I to pomimo tego, że teoretycznie wartości filtrów są takie same!
Chociaż rozróżniamy trzy typy promieniowania UV (A, B i C), potrzebna jest ci tylko ochrona przed dwoma pierwszymi. Promieniowanie UVC nie dociera bowiem na Ziemię.
SPF kremów z filtrem
Wyznacznikiem „mocy” kremu z filtrem jest SPF – Sun Protection Factor. To współczynnik, który określa wielokrotność czasu, jaka mija od momentu wyjścia na słońce do pojawienia się oparzenia na skórze. Jeśli w twoim przypadku to 15 minut, krem o SPF 20 wydłuży ten czas do 5 godzin (15 x 20 = 300 min.).
Pamiętaj jednak, że SPF oznacza jedynie ochronę przed promieniowaniem UVB, czyli tym odpowiedzialnym za opaleniznę.
PPD kremów z filtrem
PPD to skrót od Persistent Pigmentation Darkening. Ten rodzaj filtru jest odpowiedzialny za absorpcję promieniowania UVA. Wskazuje, o ile razy jest zmniejszana porcja promieniowania absorbowana przez skórę z nałożonym kremem z filtrem przeciwsłonecznym.
Który filtr będzie lepszy – fizyczny czy chemiczny?
Oba rodzaje filtrów są równie skuteczne, mimo różnej zasady działania. Te fizyczne (nazywane też mineralnymi) działają na powierzchni skóry, odbijając promienie UV. Filtry chemiczne pochłaniają UV już w warstwie rogowej naskórka.
Jeśli masz cerę wrażliwą lub problematyczną, lepszym wyborem będą filtry mineralne – są mniej wrażliwe. Mimo wszystko powinieneś jednak sprawdzić ofertę wybranego producenta i szukać kremu z filtrem, który jest przystosowany do twojej cery.
Jak używać produktu z filtrem chemicznym?
Produkty z filtrami chemicznymi powinieneś ponownie nakładać częściej – substancje wchłonięte przez naskórek „zużywają się” po około 2 godzinach. Pamiętaj o kolejnej aplikacji. Inaczej pozostaniesz bez skutecznej ochrony przed promieniowaniem UV!
O czym pamiętać podczas gry w golfa w słoneczny dzień?
Krem nakładaj około 20 minut przed ekspozycją na słońce – szczególnie filtry chemiczne potrzebują czasu, by zacząć działać. Jeśli chcesz zadbać o dodatkową porcję naturalnej witaminy D3, nie przesadzaj! Wystarczy od 15 do 30 minut z nienasmarowanymi rękami i nogami. Twarz i resztę odsłoniętego ciała (szyję, dekolt, kark) nasmaruj jeszcze przed wyjściem na pole golfowe.
Słoneczne dni są naprawdę piękne i zachęcają do uprawiania sportu, a zwłaszcza do gry w golfa. Nie zapominaj jednak, że rozgrzewające promienie słońca niosą za sobą groźne promieniowanie, przed którym należy się chronić! Zadbaj o to, by krem z filtrem zawsze znajdował się w twojej torbie wraz z akcesoriami do gry. Uchronisz się dzięki niemu przed bolesnymi poparzeniami, a do tego zadbasz o kondycję i stan swojej skóry.
- Jaka czapka golfowa na słoneczny dzień? Sprawdź, czym się kierować przy wyborze
- Zanim udasz się na pole golfowe, zadbaj o prawidłową pielęgnację skóry twarzy!
- Jak dbać o skórę podczas uprawiania sportu? Pielęgnacja skóry problematycznej podczas treningu
- Działka pod pole golfowe – na co zwrócić uwagę?
- Łokieć golfisty – uciążliwa dolegliwość sportowców i nie tylko!